ノルディックウォーキングはフィンランド生まれのスポーツで、ポール(ストック)を使うウォーキングです。腕や肩を含めた上半身を使うため全身運動になり、酸素摂取量も増加しますので、トレーニング効果が大きく且つ簡単で安全なスポーツです。会場は白馬夢農場のハイキングコースを歩きます。晴れれば素晴らしい展望が得られます。
スケジュール： 1日目 集合(13:00) 開講式後、車で夢農場へ レッスン(13:30〜15:30) 2日目 朝食(07:30) レッスンとハイキング(09:30〜11:30 13:30〜15:30) 閉講式・解散(16:00) ※天候、会場の状態などで、スケジュールが変更になることがあります。