久しぶりに秋の白馬での集いを計画いたしました。
一日目は、スキーについての色々な勉強です。
二日目は、健康で元気な身体作りのためのノルディックポールを使ったウォーキングの講習会。
夕食はキノコの料理、二日目の昼はバーベーキュー。
宿泊・会場 ザ・ロッジ・シオン
・元気な身体作りのノルディックウォーキング (10/14 09:00〜12:00)
講師 坪井直明 (東京メディカルケアウォーキング普及会 講師)
中高年を対象に、メトロノームを使ってのノルディックウォーキング講習会。
股関節の悪い方、歩行障害のある方に効果があります。
終了時、お一人お一人の指標を作成しお渡しいたします。
服装は、動きやすい服とウォーキングシューズを履いていること。
ノルディックポールは準備をいたします。