久しぶりに秋の白馬での集いを計画いたしました。 一日目は、スキーについての色々な勉強です。 二日目は、健康で元気な身体作りのためのノルディックポールを使ったウォーキングの講習会。 夕食はキノコの料理、二日目の昼はバーベーキュー。 宿泊・会場 ザ・ロッジ・シオン
スケジュール: 10/13 14:00〜17:00 スキーの色々 講師・黒川正博 「用具について、スキー技術について、スキーの魅力、他」 18:30〜 夕食 10/14 09:00〜12:00 元気な身体作りのノルディックウォーキング 講師 坪井直明 (東京メディカルケアウォーキング普及会 講師) 中高年を対象に、メトロノームを使ってのノルディックウォーキング講習会。 股関節の悪い方、歩行障害のある方に効果があります。 終了時、お一人お一人の指標を作成しお渡しいたします。 服装は、動きやすい服とウォーキングシューズを履いていること。 ノルディックポールは準備をいたします。 12:00〜14:00 昼食・バーベーキュー 15:00 解散